Wat is
Gronding is een proces van persoonlijke (leiderschaps)groei waarbij je stap voor stap je bestaansrecht, veiligheid en eigenwaarde opbouwt waardoor je vanuit compassie je kwaliteiten en talenten naar buiten kunt brengen
Gronding is methode en de sleutel tot rust, verbinding en écht aanwezig zijn – zelfs in de zwaarste stormen.
Het is gebaseerd op eeuwenoude technieken, Oosterse levenskunst en de doorleefde thema’s bestaansrecht, veiligheid en eigenwaarde. Ik heb de essentie vertaald naar de huidige maatschappij, zodat jij het direct kunt toepassen.
Therapie, coaching, yoga of trainingen helpen, maar vaak niet blijvend. Misschien heb je al van alles geprobeerd—boeken, cursussen, zelfs verdoving—maar mis je nog die diepe fundamentele omslag.
Dat ligt niet aan jou en ook dat is logisch
Er is kracht en energie in jou die je nog niet hebt ontdekt.
De meeste methoden richten zich op inzicht en verandering op mentaal niveau of op techniek. Maar blijvende verandering gebeurt niet in je hoofd. Het gebeurt in je lichaam.
Gronding is anders. Het raakt de kern. Het helpt je niet alleen om te begrijpen waarom je vastloopt, maar om het daadwerkelijk los te laten. Om een diepgeworteld gevoel van rust en kracht te ervaren—niet voor even, maar blijvend.
Pas als je écht leert gronden, ervaar je rust, verbinding en een leven vanuit je lijf in plaats van je hoofd. Met de juiste technieken, begeleiding en inzichten kun je die omslag wél maken.
Waarom werkt gronding?
Alles begint bij drie essentiële pijlers:
BESTAANSRECHT
Het diepe besef dat je er mag zijn, zonder iets te hoeven bewijzen. Niet omdat je iets presteert, niet omdat je wordt goedgekeurd door anderen, maar gewoon omdat je bestaat.
Veel mensen voelen zich onbewust pas waardevol als ze voldoen aan verwachtingen. Gronding laat je dieper voelen: ik ben genoeg, precies zoals ik ben.
VEILIGHEID
Je kunt pas ontspannen als je je veilig voelt—niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Als je gewend bent geraakt om altijd ‘aan’ te staan, om controle te houden, dan voelt loslaten onveilig.
Gronding laat je die innerlijke veiligheid vinden. Om te vertrouwen op je lichaam, je gevoel, je intuïtie. Niet door harder je best te doen, maar door te zakken in jezelf.
EIGENWAARDE
Echte eigenwaarde komt niet van bevestiging van buitenaf, maar van binnenuit. Het is weten dat je genoeg bent, precies zoals je bent.
Als je dit voelt, verandert alles. Je stopt met pleasen. Je stopt met overanalyseren. Je ervaart rust—ongeacht de omstandigheden.
Gronding is de sleutel tot deze transformatie.
“Verbinding maken met jezelf,
gegrond aanwezig zijn
en naar buiten kunnen treden
met je kwaliteiten en talenten”
Het tweede jaar: de opleiding
Na jaren 1:1 sessies geven in gronding kwam ik achter een aantal dingen:
- Dat alle antwoorden op alle problemen, uitdagingen en blokkades te vinden zijn in bestaansrecht, veiligheid en eigenwaarde.
- Dat mensen mogen ontdekken wie ze zijn als ze gegrond zijn.
- Dat mijn invoelende vermogen, het vermogen om bewust te kunnen voelen wat een ander voelt in combinatie met de therapeutische ondergrond een snelle toegang was tot gronding bij een client.
- Dat ik mijn eigen methode had ontwikkeld die zeer effectief en snel werkte. En daarmee ook de vraag kwam: “kan ik leren wat jij doet?”
Dat was het punt dat de opleiding ontstond. Het eerste jaar GROUNDS is nodig om jaar twee te volgen maar je kunt jaar één ook los volgen zonder de therapeutische ondergrond te verwerven. Wanneer je kiest voor het tweede jaar ga je, net als ik, je invoelende vermogen ontwikkelen en dat bewust, integer en zuiver inzetten om iemand te begeleiden naar gronding en wordt je grondingstherapeut®. Je omarmt het complete palet van je gevoel, gaat diep vertrouwen op je eigen ingevingen en kracht die je omarmt hebt en daarmee naar buiten treden. En daarmee wordt “je hoofd” ondersteunend aan je gevoel en gronding.
In de praktijk
“Ik ben mezelf even kwijt geloof ik”
Ik gaf les aan een groep waarbij ik even incheckte hoe ze ervoor stonden.
En dit, bovenstaande, antwoord gaf hij.
Ik voelde met hem mee en wat ik voelde was dat ie zichzelf helemaal had afgesloten en volledig in zijn hoofd zat.
Niet alleen voor de buitenwereld maar ook voor zichzelf.
Dit was een automatische reactie geweest om pijn buiten zich te houden.
Maar dit hield ook in dat ie niet meer bij zichzelf kon komen en helemaal vastzat in zijn hoofd.
Op alle veroordelingen en verwijten die hij had ontvangen over wie hij nu is was t teveel geweest emotioneel waardoor z’n systeem zegt: “mij nie meer bellen nie”
Gronden is een heel intens diepgaand proces waarbij je steeds opnieuw kiest om je te openen en er te zijn.
Maar als de buitenwereld zo hard binnenkomt sluit je nog harder dan dat je je opende.
Ik vroeg hem wat ik voor m kon doen. En dat was toch even opnieuw gronden.
Ik gaf hem instructie, bleef met hem meevoelen terwijl ik de rest van de groep iets uitlegde over hoe het werkt als je zo open bent, jezelf vindt en dan veroordeeld wordt omdat je omgeving (nog) niet mee veranderd.
En hoe je dan toch kiest voor jezelf.
Ik voel hem zakken en helemaal in de rust komen. De zachtheid en kracht kwamen tegelijk terug. Er verschijnt een kleine glimlach op z’n gezicht. Hij is weer terug…
Nu kan hij ook weer open zijn naar z’n omgeving.
Omdat hij opent voor zichzelf…
Het grootste cadeau wat je jezelf & de ander kunt geven is veiligheid
Je waarde stijgt
Een proces van 13 jaar is vooraf gegaan aan de methode van gronding en aan de opleiding tot grondingstherapeut®. Gronding is een transformatiegerichte methode die voor een blijvende en fundamentele omslag maakt in hoe je je voelt, gedraagt, wat je denkt en doet. Het is de kracht die maakt dat je onzekerheid naar zekerheid, onveiligheid naar veiligheid en angst om niet goed genoeg te zijn, ombuigt naar veiligheid en eigenwaarde. Daarmee stijgt de waarde van wie je bent en geef je het grootste cadeau wat je maar kunt geven aan iemand namelijk veiligheid. Dit ga je toepassen in het eerste jaar. En daarna kun je de hele methode leren in hoe je anderen hierin begeleidt in het tweede jaar.
Contact
stel je vraag
